كثيرة هي الأساليب التي لجأ إليها البشر عبر مرّ العصور لمنع الحمل قبل الوصول إلى يومنا هذا وأصبحت هذه الوسائل تعتمد على الطب، فقد تحدث موقع "ذي صن" مع كبير علماء الأحياء والبروفيسور، بريان جي فورد، حول بعض أغرب وسائل منع الحمل في التاريخ نذكر منها:
تعرفوا على أغرب وسائل منع الحمل عبر العصور وما علاقة التماسيح والقمر؟
روث (الغائط) التماسيح التي إستخدمها المصريون القدامى بخلطه مع العسل ووفقا للنظرية الغريبة، يعمل هذا الحاجز المؤقت على منع الحيوانات المنوية من دخول المهبل، ولكنه لم يكن فعالا للغاية.
وأكد فورد أن روث التماسيح قد يحتوي على طفيليات قد تكون خطيرة، ويمكن أن ينقل عدوى مرضية إلى الأفراد.
تجنّب مشاهدة القمر، وهو ما إتقد به شعب الأسكيمو لأن أحد أقوى الآلهة التابعة لهم، Igaluk، هو إله القمر الذي يسيطر على العالم الطبيعي.
ولتجنب ولادة الأطفال غير المرغوب بهم، حاول شعب الإسكيمو تجنب النظر إلى القمر، مع النوم على بطونهم، معتقدين أن ذلك يمنع عملية الحمل سرا أثناء نومهم.
إسفنج البحر، وهي الطريقة التي وردت في النصوص العبرية القديمة عن طريق إدخال إسفنج البحر الطبيعي في المهبل، لمنع الحمل. والأسوأ من ذلك، أنه يجري إغراق المخلوق اللين في الخل، قبل تنفيذ العملية.
تناول فاكهة الببّايا وهي الطريقة التي إستخدمت في بعض مناطق من آسيا منذ آلاف السنين. وما زالت تستخدمها النساء في سريلانكا لمنع الحمل في يومنا هذا.
وقال البروفيسور فورد:
"البابايا غير الناضجة كانت تؤكل لمنع أو إنهاء الحمل، لأنها تحتوي على مواد كيميائية تتداخل مع البروجسترون ويمكن أن تقلل عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل إلى الصفر. واستُخدمت بذور البابايا أيضا كوسيلة منع حمل للذكور، وكانت فعالة إلى حد ما".
يحب الرجل أن تكون زوجته تتمتع بقدر من الاستقلالية، ولا بأس من أن تأتي إليه بين الحين والآخر لتخبره عن يوم صعب في العمل، ولكن لا أن تطلب منه على سبيل المثال أن يواجه مديرها . و من ناحية أخرى، إذا كانت الفتاة مستقلة وذات شخصية قوية، فعندها فقط يمكنها أن تساند الرجل عاطفياً، وتشعر بشعوره حيال متاعب الحياة.
ان تتمتع المرأة بالذكاء
يكره الرجل الفتاة الجميلة ولكنها غبية، فهي تحتاج إلى الكثير من التعليم والتدريب و الجهد، ومن يملك الوقت لذلك. ربما تظن أنه من السهل السيطرة عليها ولكن الواقع غير ذلك تماما ، فالحياة مع شخص ذكي لا تقارن مع الحياة مع شخص غبي أبداً. بينما المرأة الذكية ستفاجئك بالأفكار، ولن تجعلك تشعر بالضجر منهاـ كما أنها ستتحدث إليك ولن تجعلك ابدا تشعر بالخجل أمام عائلتك، وأصدقائك.
يحب الرجل المرأة التي تتمتع بالجاذبية
يهتم الرجال بهذه النقطة للغاية، والجاذبية لا تعني الجمال فقط، بل تعني التحلي بمزايا جذابة تجعلها جميلة في أي مكان وزمان.
ويحب الرجل أيضا المرأة الجميلة
لا يستطيع بعض الرجال في الغالب إلا ذكر هذه الصفة، لأنهم يحبون النظر إلى فتاة جميلة تجعل الآخرين يغارون. كما يحب الرجل الفتاة التي تعتني بمظهرها، وتهتم بثيابها وأناقتها، فالجمال يعني أن تبدو أجمل فتاة على الإطلاق في كل شيء له قبل ان تكون لأحد.
يحب الرجل المرأة التي تحترمه
وهذه صفة أساسية، لا يتنازل عنها كل الرجل. فالرجل يحب أن تحترمه زوجته فيما بينهما و أمام الآخرين، وتقدر رأيه، وليس من الضروري أن تتفق معه ولكن على الأقل أن لا تجادله بشكل استفزازي. فالفتاة المهذبة لن تسبب فوضى، أو فضيحة علنية أما العائلة، والأصدقاء. بل تتمتع بأسلوب لبق راقي ودبلوماسي.
ان تتركه المرأة يستمتع برجولته
لا يحب الرجل الفتاة التي تقيد حريته وتطلب منه تناول الطعام الذي تحب ولا تدعه يذهب مع أصدقائه، بل تأخذه إلى اجتماع صديقاتها. الفتاة المثالية، هي من تشجع زوجها على الحفاظ على شخصيته، وتستمتع بتركه يلهو مع أصدقائه.
يحب الرجل في المرأة ألا تكون نكدية وكثيرة النق
لا شيء في الحياة أسوء من فتاة متذمرة، لا تكف عن النق. ولا يعجبها و لا يرضيها اي حال . يكره الرجل الفتاة التي تناقش كل كبيرة وصغيرة، وتتذمر بسرعة، وغالباً ما تغضب من أتفه الأمور.
يحب الرجل المرأة التي تنسجم مع عائلته
يحب الرجل أن تساعد زوجته والدته في تحضير الأطباق، أو تقوم بشراء هدية لأمه دون علمه. كما تستمتع برفقة أصدقائه، وتحاورهم وتتحدث معهم بطريقة لبقة. و تتجنب احراجه بالمشاكل او ان تفتعل المشاكل معهم .
يحب الرجل المرأة التي تساعده لينجح في حياته
يحب الرجال الفتاة التي تحرك فيه الطموح، وتجعله يود أن يكون أفضل الرجال. ولا داع أن تقول ذلك، بل لأنها كاملة وكما يحلم الرجل أن تكون، تدفعه لا شعورياً لكبح شعوره الصبياني، ويحاول أن يترقى في عمله، أو يوسع عمله، أو ينظم مصاريفه، وبالتالي يتطور لأنه ببساطة غارق في الحب.
يعشق الرجل المرأة التي تحبه
إذا وجد الرجل فتاة تحبه فستكون قادرة على القيام بكل النقاط السابقة بسهولة. ويمكن معرفة هذه الفتاة من عدم محاولاتها لتغيرك، وطريقة نظرها إليك، واهتمامها بك.
أنت تتحدث مع شريك حياتك طوال الوقت ، ولكن هل تتواصل معه بشكل جيد ؟ تكون الإجابة على هذا السؤال غالبا لا ، فقد وجد الباحثون بجامعة شيكاغو أن معظم الأزواج ، لا يتواصلون جيدا مع أزواجهم بالمقارنة مع الأشخاص الغرباء .
خطوات تؤدى إلى التواصل الجيد بين الزوجين
ووجد العلماء تفسير لذلك ، بأنه عندما تشعر بالقرب الشديد من الشريك ، فإنك تبالغ في كيفية التواصل معه فعليا ، كما أنك تهمل التفاصيل الهامة ، التي تفترض أنه يعلمها عنك . والأزواج الذين يعيشون معا منذ فترة طويلة ، هم أسرع في الإشارة إلى العيوب لبعضهم البعض ، مما قد يؤدي إلى شعور الأشخاص بالهجوم والإرغام على الدفاع ، مثل قول ( أنت لا تعلم ماذا تقول ) ، أو الهجر جسديا أو عاطفيا ، وخلاصة القول هي أن يقوم واحدا بالخروج عن التناغم بينهما ، لذلك بدلا من الوصول إلى جذور القضايا الهامة ، نجد ظهور مشكلات أخرى .
في المرة القادمة التي تتحدث فيها عن شيء هام مع شريكك ، وتريده أن يستمتع لك ، جرب الخطوات التالية : 1- إبدأ بالشيء الذي تقدره لدى شريكك : ولا يعني ذلك رفع قدره قبل أن تصدمه بالمشكلة ، ولكن يجب أن تفكر في ما تحبه في شريكك وفي علاقتك معه ، فعندما تقوم بذلك ثم تخبره بالأمر الذي تود التحدث معه فيه ، سيجعل كلاكما يشعر بوجود أساس متين بينكما ، مما يساعد على جعل قضيتك منظورة ، ويساعد شريكك على الإستماع إليك بشكل أقل دفاعية ، مما يعطي فرصة لحل القضايا والمشكلات بطريقة فعالة . 2- قل ماذا تريد ، ليس فقط ما لا تريده : على سبيل المثال ، أن اخبار شريك التوقف عن الشكوى أو التذمر ، لا يخبره ماذا تريد منه تماما أن يفعل ، فهل تخبره بالإحتفاظ بالجدل لنفسه أم تقول له أنه ليس الوقت المناسب للتحدث ؟ لذلك من الأفضل أن تقول شيئا كهذا ” أعلم أنك تمر بوقت صعب ، ولكني متعب ولا أستطيع التفكير معك الآن ، هل يمكن التحدث لاحقا ، بعد أن أستريح ، حتى أستطيع التفرغ بالكامل لك ؟ ” . 3- كن محددا : عندما تحدد تماما ما تود قوله ، يساعد ذلك في حل القضايا والمشكلات سريعا ، فعندما تقول ” أنا أريدك أن تظهر لي أنك تحبني ” ، يصبح من الصعب فهم ما تريده من قولك ، فيمكن قول ” هل يمكن أن تساعدني لأشعر أنك تحبني ، فيمكنك أن تعانقني أو تقبلني عندما أعود إلى المنزل مساءا ؟ ” . نصيحة الخبراء : يعتقد الكثير من الأشخاص أن النقاش أو الجدل علامة تشير إلى الزواج غير الصحي ، ولكن يمكن أن يكون ذلك أمرا جيدا ، فالأشخاص الذين يعبرون عن غصبهم لبعض ، يعيشون وقتا أطول ، بالمقارنة مع الأشخاص الذين يتمتعون بالشعور السلبي للحفاظ على السلام بينهما . أضرار عدم التواصل الجيد بين الزوجين : 1- يبتعد الزوجين عن بعضهما نتيجة عدم التواصل والحوار بينهما ، وعدم القدرة على المشكلات الخاصة بكلاهما . 2- يصاب أحد الطرفين أو كلاهما بالشك والغيرة نتيجة الإهمال وعدم وجود حوار بناء ، وتعتقد المرأة أن عدم تحدث الزوج إليها يعني وجود سيدة أخرى تملأ حياته . 3- تكثر المشكلات بين الزوجين ، نتيجة عدم محاولة البحث عن حلول ، والتغاضي عن ذلك . 4- يسبب عدم التواصل صعوبة فهم الطرفين لمشاعر وفكر كل منهما ، فلا يستطيع التمييز ما يغضبه أو يسعده . 5- ينتج عن ذلك البرود العاطفي والجنسي أيضا ، وذلك إعتقادا منه أن العلاقة الحميمة للمتعة فقط ، وأن الحوار الفكري ليس له أهمية .
ماذا لو كان ابني أو ابنتي من الذين يعانون من اضطراب في الهوية الجنسية؟ وماذا لو كان ابني تحديداً هو الذي يعاني من هذا الاضطراب؟ هل سأطرده وأُنكره لأنه يشعر بنفسه كأنثى؟
سجن الجسد.. العذاب المسكوت عنه
نفرت من معالم الأنوثة التي بدأت تظهر على جسدي مع بداية المراهقة. لم يكن السبب خللاً داخلياً، بقدر ما كانت ثورة داخلية على المجتمع. بسبب التضييق على الأنثى وكبت كل تحركاتها، قررت أن أثبت للمجتمع المحافظ أن الأنثى كيان حر مساو للذكر. هكذا شعرت بأنني سجينة جسدي وهكذا تحررت. عندما قابلتها لأول مرة وأنا في بداية الثلاثينيات من عمري، كنت قد عدت للاحتفاء بأنوثتي في ضجيج مبالغ فيه، وكانت هي تخنق كل مظاهر الأنوثة بها. اعتقدت أنها تعاني من نفس الأزمة التي مررت بها في مراهقتي. أخذت أقنعها بأن أنوثتنا ليست عيباً وأن اتخاذ مظهر الذكر يُضعف من قضيتنا في الحياة. ابتسمت في هدوء وأخبرتني أن سجنها غير سجني. لا أدري إن كان القدر هو الذي لعب تلك اللعبة أم أنها الصدفة؛ خرجت عليّ "أوبرا وينفري" في إحدى حلقات برنامجها الذي كنت أدمن مشاهدته، بحلقة عن "اضطراب الهوية الجنسية". استضافت مراهقاً وُلد في جسد فتاة لكن عقله يُخبره بأنه ذكر، وعندما بلغ وبدأ جسده ينمو كفتاة تحيض شهرياً، أصيب بالاكتئاب. عرضه أهله على أطباء متخصصين شرحوا لأهله حقيقة ما يعانيه ابنهم المولود في جسد أنثى. تحت إشرافهم، بدأ الفتى المراهق في تناول دواءً هرمونياً لإيقاف علامات الأنوثة - كخطوة أولى لتحويل جسده إلى ذكر. أصبت بالدهشة، وقد يكون الفزع؛ ماذا لو كنت مثل هذا الفتى أو مثل صديقتي؟ ذكر الطبيب الذي استضافته أوبرا أن من يعانون من اضطراب في الهوية الجنسية، لا خيار لهم فيما هم عليه. يحدث خلل أثناء الحمل في الشهر الثامن وبعد أن يكتمل الجسد في هيئة أنثى أو ذكر، يؤثر على خلايا المُخ الخاصة بتحديد الهوية الجنسية، فيشعر المولود الأنثى أو الذكر جسدياً بعكس ما هو عليه. لم يكن صعباً على عائلة صديقتي، التي تنتمي إلى إحدى الدول العربية، أن تعترف برغبتها في التحول إلى ذكر. نحن نعيش في مجتمعات تحتفي بالذكورة، وهناك من يحزن، وربما يشمئز، من الأنوثة. ساعد الأهل، والأطباء، صديقتي أن تبدأ رحلة التحول إلى ذكر. هو الآن، وبعد مرور عمر طويل، أصبح مستريحاً في جسد يحاكي عقله تماماً. هل الأمر مقبول في حالة العابرين جنسياً من ذكر إلى أنثى؟ ماذا لو كان ابني أو ابنتي من الذين يعانون من اضطراب في الهوية الجنسية؟ أثناء تصفحي لأحد المواقع الاجتماعية مؤخراً؛ مررت على منشور يتحدث عن قصص نساء مصريات يحاربن اضطهاد المجتمع كله، بما فيه عائلاتهن والهيئات الرسمية القضائية والطبية وكذلك الأزهر، لأنهن قررن الاعتراف بإحساسهن الذي يطاردهن منذ طفولتهن. هن إناث، ولسن بذكور، كما تعلن أجسادهن. خطفت قلبي صورة لفتاة تُشبه ابنتي لدرجة أنني تساءلت للحظة: "ما الذي أتى بصورة فتاتي هنا؟" أفقت لأتساءل: "ماذا لو كان ابني أو ابنتي من الذين يعانون من اضطراب في الهوية الجنسية؟ وماذا لو كان ابني تحديداً هو الذي يعاني من هذا الاضطراب؟ هل سأطرده وأُنكره لأنه يشعر بنفسه كأنثى؟" لا أنكر أن قبول الأمر صعب، لكن ما أثق فيه تماماً أنني لن أطرده من حياتي وسأسانده في قضيته حتى يكون ما يريد. في عالمنا العربي، الذي يضع تعريفاً ضيقاً للأشياء، ويرفض أي اختلاف عن مفاهيمه التي جُبِل عليها، يجب أن يكون هناك من يصدمه بحقيقة انعدام الثبات. نحن لسنا قوالب متشابهة ومصبوبة بنفس الملامح. مشاعر، ومواقف العداء، تجاه كل ما هو مختلف، أو نجهله، يجب أن تتوقف - وللأبد. لم يختر العابرون جنسياً هذه المعاناة. لقد وُلدوا بخلل في خلايا المخ تسبب في سجنهم، وعذابهم، في أجساد لا تعبر عنهم. مثلهم مثلنا، من حقهم أن يحصلوا على الجسد المطابق لهويتهم الجنسية. فمتى تخضع قوانين عالمنا الذكورية للحقائق الطبية العلمية؟ بصورة عامة، الوصم يؤدي للمزيد من الكبت والازدواجية. في هذه الحالة تحديداً، لا فائدة في حبس رجل في جسد أنثى. لا يوجد أي "عار" إذا أراد من وُلد ذكراً التحرر من سجنه، والعبور إلى جسد أنثوي يلائم هويته الجنسية. العابرون جنسياً يعيشون بيننا، شئنا أم أبينا، وعلينا أن نعترف بعدالة قضيتهم وألا نُجبرهم على العيش في عُزلة وغُربة مجتمعية. كفاهم ما يواجهونه من غربة داخل أجسادهم، وتحديات عمليات جراحية صعبة قد يفقدوا معها حياتهم.
هكذا تستفيدين من الجنس لحرق سعرات حرارية أكثر! بالارقام
هكذا تستفيدين من الجنس لحرق سعرات حرارية أكثر! بالارقام
كما يعلم الجميع، ان ممارسة الجنس تساعد على حرق سعرات حرارية عديدة لكن سنقترح عليكم طرق تساعد على زيادة هذا العدد عبر طرق عديدة فما هي؟ هذه الدراسة مع الارقام أقيمت لإمرأة بوزن 68 كلغ ونعلم انه كل ما كان الشخص سمين كلما زاد هذا الرقم.
بداية التقبيل:
يمكنك حرق من وحدة الى 5 وحدات في الدقيقة الواحدة في حين ان ممارسة المداعبة اثناء التقبيل تؤدي الى حرق 85 سعرة حرارية في الساعة.
تدليك الشريك في السرير:
ان التدليك يحرق حوالى 80 سعرة حرارية في الساعة.
الرقص:
يمكنك ان ترقصي لشريكك لإغوائه مما يؤدي الى حرق ما يعادل 170 سعرة حرارية او اكثر في فترة نصف ساعة فقط.
النشوة مرة ثانية تحرق من 60 الى 100 سعرة حرارية.
بالتأكيد قد سمعت من قبل عن الأضرار التي تنتظرك مستقبلا لممارسة العادة السرية، وربما يكون قد انتباك الخوف أو الفزع من التعرض للعقم أو العمى بسبب تلك الأضرار، ولكن مع انتشار الأقوال والحديث حول تلك الآثار وما يتخللها من أخطاء ليس لها علاقة من الصحة نعرض حقيقة أضرار العادة السرية في المستقبل للرجال وتأثيرها علي الحياة العامة:
هل ممارسة العادة السرية تشكل خطراً على حياتكم وتسبب العقم؟
1. الاكتئاب:
الشعور بالذنب واحتقار الذات هو أول أثر تتركه العادة السرية علي ممارسيها وذلك لاعترافهم داخليا أنهم يرتكبون شيء منافي للقيم الدينية مما يدخلهم في نوبات اكتئاب شديدة.
2. خطر انتقال الأمراض المعدية:
قد تلجأ إلى ممارسة العادة السرية باستخدام بعض المواد الحادة أو الألعاب الجنسية الأمر الذي قد يعرضك لانتقال الأمراض الجنسية في حالة كانت تحمل تلك الأمراض، أو تم تناولها من شخص لآخر.
3. تورم القضيب:
من أضرار العادة السرية في المستقبل للرجال حدوث تورم في القضيب ما يعرف بالوذمة وذلك بسبب حدوث احتباس في السوائل في العضو التناسلي في حالة ممارستها باستمرار على فترات قريبة، ولكن ذلك التورم سرعان ما يختفي في غضون أيام.
4. احتمال الوقوع في الإدمان:
تسبب الممارسة المستمرة للعادة السرية إلى الوقوع في الإدمان والاعتماد عليها في الهروب من الضغوط الاجتماعية، الأمر الذي يؤثر على الحياة الاجتماعية والأسرية نتيجة الانشغال التام بإدمان العادة السرية عن الإيفاء بالواجبات المطلوبة.
5. عدم الرغبة في العملية الجنسية:
نتيجة تصريف الطاقة الجنسية في العادة السرية والاعتماد عليها للوصول للنشوة، يؤدي ذلك لاستبدالها بالممارسة الحقيقية وعدم الرغبة في القيام بالعملية الجنسية.
6. جروح في الأعضاء التناسلية:
أحيانا قد تستخدم آلات حادة أو حركات عنيفة في ممارسة العادة السرية الأمر الذي يسبب خدوش وجروح في الأعضاء التناسلية مما ينتج عنه حدوث نزيف.
شائعات خاطئة عن أضرار العادة السرية في المستقبل للرجال:
سوف تصاب بالعمى، ستتأثر قدرتك علي الإنجاب، شائعات كثيرة ومتداولة عن أضرار العادة السرية على الرجال ولكن تلك المعتقدات على الرغم من رسوخها، إلا أنها خاطئة تماما وتسبب نوع من الفزع والخوف بدون أساس من الصحة:
أضرار العادة السرية على العين أحد الشائعات المتداولة حول تأثير العادة السرية والتي ليس لها أساس من الصحة حيث أن العادة السرية لا تؤثر علي العين أو مراكز الإبصار في المخ.
أضرار العادة على العضلات المحيطة بالحوض قد تحدث عند الممارسة المستمرة فتسبب ألم خفيف يزول بالتوقف عنه.
خطأ آخر متداول وهو أضرار العادة على الأعصاب، حيث لا تؤثر العادة السرية بأي شكل على الأعصاب.
أسئلة شائعة عن أضرار العادة السرية في المستقبل للرجال:
نعرض لك أهم لأسئلة المتداولة عن أعراض العادة السرية في المستقبل للرجال وتأثيرها على المفاصل.
هل كثرة العادة السرية تسبب العقم عند الرجال؟
لا تؤثر العادة السرية على القدرة على الإنجاب لدى الرجال لأن مخزون الحيوانات المنوية يظل ثابت لكونه يتم تجديده تلقائيا.
ما هي أضرار العادة السرية على المفاصل؟
لا تؤثر العادة السرية على المفاصل وخاصة الركبتين كما هو متداول خطأ.
ما هي علامات ممارسة الرجل للعادة السرية؟
لا توجد علامات واضحة تظهر على ممارسة الرجل للعادة السرية إلا في حالة الوصول للإدمان حيث يبدأ الشخص في مشاهدة الأفلام الإباحية وعدم التركيز، العزلة، التفكير المستمر في العادة وعدم القيام بالواجبات الأسرية.
العادة السرية هي عملية يقوم بها الانسان سواء كان شابا او فتاة، وذلك بهدف الوصول إلى النشوة أو الرعشة الجنسية، قد تحصل بين الفرد ونفسه عبر إستخدام يده، او بين شخصين. يشاع ان هذه العملية خطيرة على صحة الانسان، الا ان ذلك غير صحيح الا في بعض الحالات، لكن الاكيد انها لا تُسبّب الأمراض، ولا حتى العقم كما يشاع او يعتقد البعض.
كيف تصبح العادة السرية مضرة؟ في الحالات الطبيعية هي ليست شيئاً مؤذياً، لكن اللجوء إليها بكثرة اي بشكل يومي ومفرط يؤدي إلى آلام وأضرار في الجهاز التناسلي، كما ان استخدام امور او اجهزة غير طبيعية قد يؤدي الى اوجاع غير محمولة تستدعي تدخل الطبيب.
هناك العديد من السيدات اللواتي تعانين من قلة انجذاب الزوج إليهن جنسيًا، وهذا ليس بسبب قلة جمال الزوجة أو تقليلاً لأنوثتها.
كيف تشعلى زوجك جنسيا؟
ربما تفتقر هذه الزوجة إلى بعض الأشياء والأمور التي تجذب الزوج إليها جنسيًا، أو اعتقادها أن الزوج لا تتحرك أحاسيسه ومشاعره في بعض المواقف والظروف، وأن هناك أمور محددة بعينها تثيره. لكن هذا خطأ كبير لأن غالبية الرجال ينجذبون إلى زوجاتهم بأبسط الأمور، لأقل الأشياء التي لا تحتاج إلى مهارة عالية، والتي تكون لها العديد من التأثيرات الرائعة على الزوج. تساهم هذه المهارات في تعزيز قدرته ورغبته الجنسية بشكل كبير، ومن خلال هذا المقال سوف نساعد هؤلاء السيدات ونستعرض معهن خمسة أمور تساعد على إثارة الزوج بشكل حميمي داخل الفراش.
إثارة الزوج بالملابس الجريئة
تشكل ملابس المرأة الداخلية والمثيرة أمرًا هامًا في إثارة وانجذاب الزوج لزوجته بشكل كبير، وتعمل على زيادة رغبته الجنسية أثناء ممارسة الجماع. فالملابس الجريئة والألوان الصارخة التي ترتديها المرأة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة تضفي المزيد من مشاعر الإثارة الجنسية لدى الزوج. لذلك، عليكِ سيدتي باختيار الملابس الداخلية المثيرة داخل غرفة نومك، ونوعي بين اختياركِ للألوان الصارخة والجريئة. كذلك، اختاري التصاميم والأزياء الداخلية القصيرة والعارية والمكشوفة لبعض المناطق بجسدك، والتي تلهب من شعور الزوج الحميمي اتجاهك.
إثارة الزوج بالحديث والمداعبة
من أكثر الأشياء التي تزيد من إثارة الزوج جنسيًا، وتجعله أكثر تحفزًا لممارسة العلاقة الحميمة معكِ، هو الحديث والحوار الذي يدور بينكما على الفراش قبل ممارسة العلاقة. لابد وأن تدركي سيدتي أن الزوج كائن سمعي ويتأثر كثيرًا بالهمس والكلمات والمصطلحات الجنسية التي تدور بينكما على الفراش، لأنها تعمل على تحفيزه جنسيًا وتعزيز رغبته الجنسية. فلا تخجلي من ذكر أسماء الأعضاء التناسلية عند كلا منكما أثناء ممارسة العلاقة، فهذا الأمر يزيد من تحفيز الرجل ويجعل العلاقة أكثر إثارة. كذلك مداعبة الزوجة لأعضاء الزوج التناسلية تعمل على استثارته بشكل كبير ويجعل العلاقة الحميمة بينكما ممتعة ومميزة ويغلب عليها الإحساس بالإثارة والشهوة الجنسية.
إثارة الزوج بتقبيل جسده
من أهم الأمور التي تشعل الإتصال الجنسي بين الزوجين وتزيد من إثارة الزوج جنسيًا خلال ممارسة العلاقة الحميمة هي تقبيل الزوجة لبعض المناطق المثيرة بجسد الزوج. يستثار الرجل بشدة بمجرد أن تقوم زوجته بلمس وتقبيل مناطق جسده المثيرة، والتي من أهمها علق أو مص أو عض القضيب أو العضو الذكري لدى الزوج. يحتوي القضيب على نسبة عالية جدًا من النهايات العصبية، التي تحفز الزوج في ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجته. كذلك، تقبيل الزوجة لصدر الزوج بشكل حميمي، وأذنيه وعنقه أيضًا بعضات خفيفة ومثيرة يساعد على استثارة الزوج بشكل كبير. تقبيل شفتي الزوج أيضاً وعض لسانه أثناء ممارسة الجماع يزيد من إثارته ويحفز من الوصول للمتعة واللذة الجنسية. إثارة الزوج بتغيير الأوضاع الجنسية تغيير الأوضاع الجنسية، وممارسة حركات الجماع الجديدة، لاتساعد فقط على التخلص من الروتين الملل في العلاقة، ولها سحر خاص لإستثارة الزوج بشكل حميمي أثناء ممارسة العلاقة الزوجية. استسلمي لزوجك سيدتي عندما يطلب منك ممارسة وضعية جنسية جديدة، ولا تتذمري أو ترفضي ذلك، لأن هذا الأمر يساعد على إضافة المزيد من الإثارة والرغبة الجنسية لدى الزوج، وهذا من شأنه أن يزيد من حيوية العلاقة الجنسية وتجددها. لذلك، اجعلي زوجكِ هو المتحكم في العملية الجنسية، وهو الذي يتولى زمام المبادرة، فالعلاقة الحميمة تتطلب ذلك في الكثير من الأحيان.
إثارة الزوج بالأضواء الخافتة
تلعب الأجواء الجنسية دورًا كبيرًا في إثارة الزوج وتحفيزه لممارسة الجماع بشكل ممتع وبطريقة حميمية على الفراش. ومن أهم هذه الأجواء الجنسية هي ممارسة الجماع على الأضواء الخافتة والهادئة، وذلك لكي تمنحي زوجك سيدتي فرصة لمشاهدة جسدكِ ورؤية كل شيء أمامه أثناء المعاشرة. فهذه الخطوة تثيره جنسيًا بشكل كبير، وتساهم مساهمة فعالة وقوية في اثارة الرجل. كذلك أنت ،بهذه الطريقة، تمنحين زوجك فرصة التمتع بلحظات نشوتكِ واسثارتك الجنسية التي تشعرين بها أثناء العلاقة. لذلك، احرصي على تشغيل المصابيح الخافتة بغرفة النوم أثناء الاتصال الجنسي، فينتج عن هذا متعة كبيرة جدًا للزوج وتشعل رغبته الجنسية.
الضعف الجنسي هو عدم القدرة على تحقيق انتصاب العضو الذكرى، فكلما تقدم الرجل في السن، ينخفض هرمون تستوستيرون ، مما يؤدى إلى تغيرات في حياته الجنسية، وهذا يشمل فقدان الرغبة الجنسية والعجز الجنسي. كما أن هناك حالات طبية معينة يمكن أن تؤدي أيضاً إلى العجز الجنسي.
الضعف الجنسي لدى الرجال، الأسباب والأعراض والعلاج
ما هي أسباب الضعف والعجز الجنسي لدى الرجال؟
وفقا للأبحاث والدراسات فإنه نحو 70 % من حالات العجز الجنسي لها أسباب طبية، وحوالي 30% يكون لأسباب نفسية، كما أن الأسباب النفسية والطبية مجتمعة هي المسؤولة عن معظم حالات الضعف والعجز الجنسي. مع العلم أن في مرحلة ما في حياة كل رجل فإنه سوف يواجه العجز الجنسي ومن الأسباب الشائعة لذلك التعب الشديد والإرهاق والتوتر. واحدة من أكثر الأسباب شيوعاً للعجز والضعف الجنسي المتعلقة بالعمر هي تصلب الشرايين، ويحدث تصلب الشرايين عن طريق تلف الأوعية الدموية الصغيرة، هذه الأوعية الدموية هي المسؤولة عن تدفق الدم إلى القضيب وحدوث الانتصاب، ولذلك قد يكون الضعف الجنسي إنذار وعلامة مبكرة لتصلب الشرايين. الأسباب المرضية المؤدية للعجز الجنسي عند الرجال كبار السن تشمل: - داء السكري - قصور عمل الغدة الدرقية. - أمراض الكلى. - أمراض الأوعية الدموية. - تلف الأعصاب. - ارتفاع ضغط الدم. - الإفراط في التدخين. ما هي أعراض العجز الجنسي ؟
أهم أعراض العجز الجنسي
هو عدم القدرة على تحقيق أو الحفاظ على الانتصاب، وتكون هذه الحاله في كثير من الأحيان مؤقتة ،ومع ذلك، في حالة الضعف الجنسي، يعجز الرجل عن الحفاظ على الانتصاب لفترة كافية لمواصلة الجماع.
الأسباب النفسية
مثل انخفاض الرغبة الجنسية، وانخفاض تقدير الذات، والاكتئاب، وشعور الرجل أنه لا يرضي زوجته قد يفاقم من الأعراض. كيف يتم تشخيص العجز الجنسي؟
استشارة الطبيب
في حالات الضعف الجنسي أفضل وسيله لتحديد الأسباب، قم بإخبار طبيبك إذا كنت تتناول أي من الأدوية، و اسم الدواء، وجرعته ، ومتى بدأت في تناوله، وإذا صاحب تناول هذا الدواء العجز الجنسي أم لا. سيقوم الطبيب بفحص عام، ويشمل هذا الفحص البصري للقضيب للتأكد من عدم وجود أسباب خارجية للعجز الجنسي، مثل الجروح أو الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي. ويمكن أيضاً إجراء فحص للدم للتأكد من مستويات الجلوكوز في الدم، هذا سوف يسمح للطبيب معرفة ما إذا كان يمكن أن يكون مرض السكري مسؤولاً عن ذلك أما لا. سوف يجرى الطبيب أيضاً بعض الاختبارات الأخرى مثل رسم القلب، والفحص بالموجات فوق الصوتية، واختبار لتحليل البول. كيف يتم معالجة العجز الجنسي؟ عندما يتم علاج السبب الكامن وراء العجز الجنسي فغالياً الضعف الجنسي يزول تلقائياً. بالإضافة إلى أن هناك أدوية تؤخذ عن طريق الفم مصممة لمساعدة الرجال على تحقيق الانتصاب أو زيادة وقت الانتصاب. ولكن لا يمكن أن تؤخذ هذه الأدوية من قبل الأشخاص الذين لديهم ظروف صحية خطيرة مثل أمراض القلب، لذلك قد يقترح الطبيب خيارات العلاج الأخرى. وتشمل هذه استخدام الخيارات الوسائل الميكانيكية، مثل مضخة القضيب. يجب عليك أن تقلع عن المشروبات الكحولية أو التدخين للحد من مخاطر العجز الجنسي والمضاعفات الصحية في المستقبل. طرق تخفيف التوتر مثل التأمل والعلاج النفسي قد يكون مفيداً في علاج العجز الجنسي الناجم عن الإجهاد أو أسباب نفسيه أخرى.
ينجذب معظم الرجال لثديي المرأة سواء كانا صغيرين أو كبيرين. ورغم عدم اكتشاف العلماء سببا دقيقا لذلك إلا أن المؤلفان لاري يونغ وبراين أليكساندر، اللذان أصدرا أخيرًا كتاب “الكيمياء بيننا- الحب والجنس وعلم الانجذاب”، يعتقدان أن سر انجذاب الرجل إلى صدر المرأة يرجع لهرمون بسيط يفرز خلال الرضاعة، لتقوية العلاقة بين الطفل ووالدته، والذي أيضًا يؤدي إلى وجود علاقة قوية بين العشاق.
لماذا ينجذب الرجل لثدى المرأة ؟
وفي محاولة منهما للكشف عن سر انجذاب الرجل إلى صدر المرأة، حاول المؤلفان من خلال الكتاب تحليل الباعث العاطفي والأحيائي والثقافي خلف هذا الانجذاب.
وكتب لاري يونغ، وهو خبير في علم الترابط الاجتماعي العصبي، مقالاً في صحيفة “هافينغتون بوست” موضحًا أنه “من الناحية البيولوجية، فإن هوس الرجل بصدر المرأة هو أمر غريب حقًا، فالرجال هم الثدييات الوحيدة المهووسة بصدر المرأة من الناحية الجنسية، والمرأة هي الثدييات الوحيدة التي يكبر حجم ثديها عند البلوغ، بغض النظر عن الحمل، ونحن أيضًا الفصيلة الوحيدة من الثدييات التي يقوم الذكور فيها بتدليك وتحفيز ثدي الأنثى، باستخدام الفم، أثناء المداعبة و الجماع”.
وأضاف يونغ “إن النساء يتمتعن أكثر لوجود انتباه موجه للثدي، حيث قام روي ليفين من جامعة “شيفيلد” و سيندي ميستون من جامعة “تكساس” بعمل استطلاع تضمن 153 امرأة، بشأن التحفيز عن طريق الثدي، وأظهرت النتائج أن تحفيز الثدي أو الحلمات يقوي الاستثارة الجنسية في حوالي 82% من النساء، وأن حوالي 60% من النساء يطلبن ان تلمس حلماتهم”.
ويستشهد المؤلفان بنجاح المجلات الإباحية، كدليل وإثبات واضح، بأن الرجال منجذبون بشدة لثدي المرأة، ولكن الانجذاب هو طبيعة وليس ناشئة من وجهة نظرهم. فالأولاد لا يتعلمون في طفولتهم أن الثدي هو شيء ينبغي الاهتمام به، ولكنه اهتمام بيولوجي راسخ في أعماق عقولنا. كما أثبتت الابحاث أنه عندما يكون الرجال في مواجهة الثدي، أو أي محفز له علاقة بالثدي، مثل حمالات الصدر، يبدأون في اتخاذ قرارات غير صائبة. وأشار علماء الأحياء التطورية إلى أن الأثداء تتألف في معظمها من الدهون، ولذلك فهي بمثابة إشارة للرجل أن هذه المرأة تتمتع بصحة جيدة، ويترتب على ذلك توجه تفكير الرجل لاستعدادها المرتفع للحمل وتربية الأطفال.
كما افترضت نظرية أخرى مبنية على أن العديد من القرود يقومون بممارسة الجماع من الخلف، والتي استخدمت لشرح السبب وراء تعمد إناث القرود عرض مؤخراتهم. وقالت النظرية أنه بالنسبة للإنسان، فإن الغرض من صدر المرأة هو تقليد ملامح مؤخرة القرود. ورفض المؤلفان الفكرتان تمامًا، وأشارا إلى أن هناك شرح من الناحية العصبية، والتي تربط آلية عقل الإنسان المسئولة عن تكوين علاقة قوية بين الأم وأطفالها، بالآلية نفسها المسؤولة عن الانجذاب بين الرجل والمرأة.
النساء يتمتعن أكثر لوجود انتباه موجه للثدي
وقالا “عندما تلد المرأة، يبدأ المولود باللعب بثدي والدته بشكل واضح، فيبدأ المخ بإرسال إشارات للهيبوتلامس، ليصدر هورمون الأوكسيتوسين، وهو يحفز العضلات داخل ثدي المرأة لإخراج اللبن لإرضاع طفلها، و لكن للأوكسيتوسين تأثيرات أخرى أيضًا، فعندما يفرز بسبب طفل، فإن تركيز المرأة يتوجه بالكامل لطفلها، ويصبح الطفل أهم شيئًا في العالم بالنسبة لها”. وأضافا “يعمل الأوكسيتوسين مع الدوبامين، والذي يساعد على حفظ وجه الطفل وصوته ورائحته في الجهاز العصبي للمرأة، مما يجعل عملية الرعاية والإرضاع تجربة رائعة للمرأة، ويحفزها على الاستمرار في ذلك، مكونة علاقة ورابط قوي بين المرأة وطفلها، وهذا النوع من الارتباط ليس جميلاً فحسب، بل ومن الممكن أيضًا، أن يكون من الروابط التي تدوم أكثر من أي رابط أخر، ويدوم مدى الحياة، وعندما يلمس أو يدلك أو يعض الرجل ثدي المرأة، فإنه يولد نفس السلسة من الأحداث في المخ”. ويستنتج المؤلفان أن هذا الهوس هو تطور في وظائف الجهاز المسئول عن تكوين ارتباط قوي بين الأم ورضيعها، لأن إفراز الأوكسيتوسين يوجه انتباه العقل نحو وجه شريك الجماع، ورائحته وصوته، ويعتقد المؤلفان أن إفراز الأوكسيتوسين الناتج عن تحفيز الثدي، مع الزيادة في الدوبامين الناتجة عن الإثارة و المداعبة وممارسة الجماع وجهًا لوجه، يساعد على تكوين علاقة بين وجه وأعين الشريكين، وإحساس المتعة، مما يبدأ بتكوين ارتباط في عقل المرأة. كما أن انبهار الرجال بثدي المرأة هو تطور لا وعي، يدفعنا لتشغيل أجهزة مسؤولة عن تكوين ارتباط الحب والرعاية. وفي حين يدلل الباحث العلمي لاري يونغ على نظريته من وجهة نظر علم الأعصاب إلا أن الباحثة الأنثروبولوجية المتخصصة بعلم الإنسان السلوكي والاجتماعي فران ماسيا من جامعة روتجرز البحثية في ولاية نيوجرسي الأمريكية، لا تتفق معه في هذه النقطة، وترى أنه ليس في كل ثقافة وليس في كل مجتمع يرتبط الثدي أو النهد بهذا المعنى الذي يطرحه، ولا يرتبط بالكمية والدرجة نفسها من الانجذاب والرغبة، وفق ما نقل عنها موقع فوكوس الإلكتروني. ورغم أن الباحث لاري يونغ يفسر تفسيرا منطقيا السبب وراء انجذاب الذكر إلى ثدي الأنثى إلا أنه لا توجد حتى الآن نظرية عامة متفق عليها تبت في هذا الموضوع بشكل قاطع. يأتي ذلك فيما يعتبر البعض هذا السلوك الرجالي ـ من الناحية الأخلاقية ـ بمثابة “قلة أدب”.
طرق فعالة لتكبير حجم العضو الذكرى وعلاج سرعة القذف
المقدمة:
يتكون الجهاز التناسلي الذكري من القضيب والخصيتان وغدة البروستات والحويصلات المنوية القضيب يتكون من جسم إسفنجي وهو المسئول عن القدرة على الانتصاب وبداخل القضيب يوجد قناة تدعى قناة البول يمر من خلالها البول وكذلك الحيوانات المنويه
يبلغ طول القضيب بوضع الارتخاء بين 7.6-11.4 سم متوسط 8.9 سم يبلغ طول القضيب بوضع الانتصاب بين 12.7-15.25 سم و محيط القضيب يبلغ 8.9-9.9 سم لزيادة أو تكبير القضيب توجد تمارين يمكن ممارستها يدويا وأظهرت هذه التمارين تحول كامل 100% في حجم القضيب لكن تكبير القضيب لا يحدث بين ليلة و ضحاها وإنما يجب ممارسة التمارين خمسة أيام في كل أسبوع والاستمرار على ممارستها فترة لا تقل عن6 اشهر بعد أسبوعين أو ثلاثة من البدء بالتمارين سوف تلاحظ زيادة في حجم القضيب وتكون الزيادة بوضع الارتخاء2انش (5سم)مقابل واحد أنش بوضع الانتصاب وعند الاستمرار في تمارين تكبير القضيب سوف تلاحظ تغيير حقيقي وكبير في حجم القضيب بعد 6 أشهر تمارس هذه التمارين 5 أيام في كل أسبوع بمعدل ساعة واحدة كل يوم مع اخذ يومين راحة إما بصورة متوالية أو منفصلة. حيث تمثل فترة الراحة فترة شفاء والتآم للخلايا.
كيف تعمل هذه التمارين على تكبير القضيب ؟؟
يتكون القضيب من3 حجرات من الأنسجة الأسفنجية وتمتص هذه الأنسجة الدم الذي يصل إلى القضيب ثم تؤدي إلى حصول الانتصاب عند ممارسة التمارين بصورة مستمرة وصحيحة يحدث توسع في حجم الحجرات فتصبح قادرة على استيعاب كميات كبيرة من الدم وهذا يؤدي إلى تكبير القضيب والغرض من التمارين تسليط قوة الشد والمط على الأنسجة المسئولة على الانتصاب في القضيب حيث تؤدي هذه القوى إلى زيادة في نمو الأنسجة الانتصابية بصورة تدريجية وتكون خلايا جديدة فيها.
الملاحظات القانونية : (legal notice) :-
أرجو من كل شخص يبحث عن طرق تكبير القضيب استشارة طبيب المسالك البولية للحصول على نصيحة طبية فيما إذا كانت هذه التمارين لا تؤثر عليه وخاصة الأشخاص المصابون بأمراض معينة مثل مرض السكري وتشمع الكبد وأمراض الجهاز التنفسي وغيرها من الأمراض التي تؤثر على تدفق الدم والأكسجين للقضيب وعملية تجديد الخلايا. نحن في هذا الموقع غير مسئولين عن أي جروح أو مشاكل صحية تحدث بصورة مباشرة أو غير مباشرة نتيجة إتباع ما هو موجود في هذا التقرير.
أعراض يجب مراعاتها أثناء إجراء التمارين تكبير القضيب:-
1- وجود فقاعات على القضيب غالبا ما تكون نتيجة استعمال ضغط على القضيب بصورة شديدة ولفترة طويلة. 2- تقرحات في القضيب ناتجة عن شد القضيب بصورة كثيرة 3- التورم ناتج من استعمال وزن ثقيل على القضيب ولفترة طويلة وهذا يؤثر على الأعصاب الموجودة في القضيب مما يؤدي إلى التهابات ومن ثم تورم في القضيب وإذا استمر القضيب بالتورم قد يؤدي إلى ضمور فيه ومن ثم عدم قابليته على الانتصاب. يجب التوقف عن التمارين عند ظهور هذه الأعراض إلى أن تختفي تماما.
قبل البدء بالتمارين تكبير القضيب يجب مراعاة ما يلي :-
1- حلاقة منطقة العانة من الشعر لتجنب شد أو سحب الشعر أثناء التمارين.
2- تناول وجبة غذائية جيدة غنية بالفيتامينات و المعادن و البروتينات حيث أن الغذاء له تأثير على عمل القضيب إضافة إلى تناول كميات جيدة من الماء.
3- الحالة النفسية لها تأثير كبير على عملية تكبير القضيب حيث من الضروري أن يكون المزاج جيد قبل البدء بالتمارين, و إذا كنت لا تؤمن أن هذه التمارين سوف تؤدي إلى تكبير القضيب فهذا يعود بالأثر السلبي على العملية و يجعل تكبير القضيب صعب الحصول.
4- وضع مرطب على القضيب و خاصة قبل إجراء تمرين ( الجلك) و يفضل عدم استعمال الصابون و الشامبو حيث أن هذه المواد تؤدي إلى احمرار و تهيج في جلد القضيب عند بقائها فترة طويلة إضافة إلى جفاف الجلد و حدوث تشققات و لا يفضل استعمال فازلين من النوع العادي حيث انه يعيق إجراء التمارين. يفضل استعمال فازلين ذو عناية فائقة (vasline intensive care) حيث يمكن أن يبقى فترة طويلة على الجلد دون حدوث تهيج أو ضرر في جلد القضيب و لا يعيق حركة اليد بالسرعة المطلوبة أثناء إجراء التمارين.
5- قياس الذكر قبل البدء بتمارين تكبير القضيب يجب أن تقوم بقياس القضيب :-
أولا :- قياس القضيب بوضع الانتصاب
يجب أن تقف و تحمل القضيب بوضع الانتصاب بصورة عمودية على الجسم ضع مسطرة بجانب الذكر ابتداء من عظم العانة ثم سجل قراءة المسطرة إلى أن تصل إلى قمة رأس الذكر . و يمكن قياس طول القضيب الانتصابي بدون حدوث انتصاب - يجب أن تقف و تكون الركبة اليمنى مجاورة للركبة اليسرى. - امسك الذكر من المنطقة التي تقع أسفل رأس الذكر و قم بسحبه إلى الأمام و ضع مسطرة بجانب الذكر عمودية على عظم العانة و سجل قراءة المسطرة إلى قمة رأس الذكر.
ثانيا :- قياس عرض القضيب بوضع الانتصاب:
و ذلك باستعمال شريط قياس قم بقياس محيط الذكر بوضع الانتصاب في منطقة تمثل نقطة الوسط من طول الذكر.
ثالثا :- قياس طول القضيب بوضع الارتخاء :
يمكن قياس الذكر عندما يكون بوضع الارتخاء باستعمال أصابع اليد فيمكن التعبير عن طول الذكر ب 5 أو 4 أصابع.و يمكن قياس الذكر في حالة الارتخاء باستعمال المسطرة بوضعها فوق الذكر و دفع الجهة الأخرى للمسطرة باتجاه البطن و ثم سجل طول الذكر ابتدءا من قاعدة الذكر باتجاه قمة رأس الذكر.
-قم بالنوم على الظهر و من ثم قم بقياس طول القضيب باستعمال أصابع اليد أو المسطرة لتسجل اقل طول ممكن للقضيب.
الفيتامينات و المعادن و أثرها على النشاط الجنسي :-
عند ممارستك لبرنامج تكبير القضيب توجد أنواع من الفيتامينات و المعادن و الأعشاب التي يجب أن يحتويها غذائك اليومي فقد وجد أنها تزود الجسم بطاقة كبيرة تعزز من قدرتك الجنسية.
الفيتامينات:-
1- 2000 ملغم من فيتامين C مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. 2- 30 ملغم من الزنك (Zinc) 3- 100 ملغم من فيتامين A 4- 200 ملغم من المغنيسيوم (mg) 5- 100 وحدة عالمية (I.U) من فيتامين D 6- 50 ملغم من الثيامين- Thiamin
المعادن التي تزيد من النشاط الجنسي :
1- 525 ملغم من الكالسيوم. 2- 200 ميكروغرام من فيتامين B12 3- 150 ملغم من فيتامين E 4- 25 ميكروغرام من البوتاسيوم. 5- 400 ميكروغرام من الفوليك أسيد.
-توجد هذه الفيتامينات و المعادن في الصيدليات على شكل أقراص. لزيادة كمية السائل الخارج من القضيب ( الذكر) عند القذف:- ينصح بأخذ 1000-1500 ملغم من الحامض الاميني الذي يسمى L-Arginine يوميا بحيث يساعد على زيادة كمية السائل المنوي عند القذف و يعطي انتصابا قوي . - ينصح بتناول 100 ملغم منه قبل الجماع بساعتين و يجب الحذر و عدم تناول كميات كبيرة من هذه المادة خلال 24 ساعة و عند ظهور أعراض جانبية ينصح بوقف العلاج. استشير طبيبك قبل استعماله.
التمارين الخاصة تكبير القضيب
أولا:- عملية التدفئة من العمليات المهمة و الضرورية قبل البدء بأي عملية تمرين تكبير القضيب و ذلك لان التدفئة تسمح لأكبر كمية من الدم للدخول إلى أنسجة القضيب وكذلك تجعل الجلد أكثر مرونة مما يسهل عملية التمرين.
توجد بعض الطرق للتدفئة :-
1- غسل منشفة بماء حار أو دافئ ثم نقوم بلف هذه المنشفة حول القضيب سواء كان في حالة الارتخاء أو الانتصاب نترك المنشفة لدقيقة أو دقيقتان ثم نعيد الكرة مرة أخرى ثم بعد الانتهاء نقوم بتنشيف المنطقة بصورة جيدة.
2- طريقة الجاكوزي مع تدليك خفيف للقضيب و ليس أكثر من 10 دقائق.
ثانيا :- تمرين المط أو السحب :-
(25-30 دقيقة)
1- بعد أن تقوم بعملية تدفئة القضيب تبدأ التمرين و القضيب في حالة الارتخاء امسك القضيب بواسطة اليد و اضغط على القضيب باليد و يجب أن لا يكون الضغط إلى حد يقطع الدورة الدموية في القضيب.
2- بعد ذلك أبدا بسحب القضيب إلى الخارج بواسطة اليد ابتداء من قاعدة القضيب إلى رأسه عملية السحب هذه يجب أن تكون إلى اكبر قدر ممكن بدون آلام تستمر عملية السحب 5 دقائق بعد كل دقيقة من هذه الدقائق الخمسة حاول السحب بقوة أكثر و بصورة بطيئة.
3- بعد الانتهاء من السحب لمدة 5 دقائق أعطي القضيب استراحة لمدة دقيقة واحدة و قم بعمل حركة دائرية للقضيب بواسطة اليد بدون الضغط عليه و ذلك لتسهيل تدفق الدم في القضيب.
4- كرر عملية السحب لمدة 4 -5 مرات كل مرة خمسة دقائق وبعد انتهاء كل مرة تقوم بسحب القضيب إلى الاتجاهات المختلفة الأعلى والأسفل اليمين واليسار ثم تعيد عملية الاسترخاء كما في رقم 3
5- بعد انتهاء خمس سحبات لكل واحدة خمس دقائق تسحب القضيب إلى الأمام بقوة أكثر لمدة دقيقة واحدة ثم تسحب القضيب خلال 10 دقائق سحبات بسيطة إلى الأمام. يمكن ملاحظة الفرق في حجم القضيب بعد أسبوعين أو ثلاثة و الفرق يكون واضح جدا بعد 3-4 أشهر.
- ملاحظة عند قيامك بمسك القضيب في هذا التمرين يكون الإبهام في الجدار الخلفي للقضيب و الأصابع الأربعة على الجدار الأمامي للقضيب. - توجد طريقة أخرى لتمرين المط أو السحب:- تتضمن هذه الطريقة سحب القضيب في حالة الارتخاء و في حالة الانتصاب:- 1- باستعمال اليد اليمنى امسك القضيب و اسحبه للأمام 10 مرات 15 ثانية كل عملية سحب.
2- قم بإعادة سحب القضيب إلى اليمين 10 مرات و إلى اليسار 10 مرات و إلى الأسفل 10 مرات.
3- عند حدوث انتصاب في القضيب امسك القضيب باليد واسحبه للأمام عشرة مرات .
4- ثم كرر عملية سحب القضيب إلى اليمين عشر مرات و إلى اليسار 10 مرات.
5- عندما تقوم بسحب القضيب إلى اليمين و اليسار قم بضرب القضيب بلطف و هو في حالة الانتصاب باتجاه الفخذ عشرة مرات في كل اتجاه.
ثالثا:- تمرين النمو و الدوران لتكبير القضيب
لمدة دقيقة واحدة
في هذا التمرين تقوم بتحريك القضيب باليد بشكل دوراني بقدر 30 مرة تأكد من أن تكون الخصية مغطاة باليد الثانية حتى لا تتأذى أثناء التمرين. هذا التمرين يزيد تدفق الدم إلى القضيب بلطف و يعطي القضيب حالة شبه انتصاب قد تحتاجها في التمارين القادمة.
رابعا: طريقة ألجلك
(Jelq Method) عشرة دقائق الى عشرين دقيقة
تعتبر هذه الطريقة من أشهر الطرق المتبعة لأكثر من مئة سنة و يمكن بواسطة هذه الطريقة الوصول إلى نتائج ممتازة ل تكبير القضيب و يجب أن تعلم أن هذه الطريقة لا تعطي نتائج في يوم و ليلة و لكن إذا طبقت بصورة صحيحة النتائج تظهر بعد خمسة أسابيع بصورة طفيفة و لكن بعد 6 أشهر يكون التغير ملحوظ و تسمى هذه الطريقة بالاستحلاب أو عملية الحلب.
كيف نطبق هذه الطريقة ؟؟؟
1- تذكر دائما تدفئة القضيب كما ذكر سابقا. 2- استعمل زيت لترطيب القضيب مثل فازلين ذو عناية فائقة و لا تستعمل الصابون أو الشامبو. 3- امسك القضيب بواسطة اليد الإبهام و السبابة و أبدا بالضغط على قاعدة القضيب ثم السحب على شكل الحلب ابتداء من قاعدة القضيب إلى الأسفل باتجاه رأس القضيب ثم كرر التمرين باليد الأخرى بعد 3 ثواني سوف تصل إلى حالة شبه الانتصاب و هو المطلوب. 4- امسك قاعدة القضيب مع الضغط بواسطة اليد اليسرى عن طريق الإبهام و السبابة على شكل حرف O 5- ثم امسك القضيب باليد اليمنى و تحركها بطريقة تشبه الحلب أي ضغط و سحب من قاعدة القضيب إلى رأس القضيب. 6- ثم نقوم بتغيير مواقع اليدين على التوالي أي تحل اليد اليمنى مكان اليد اليسرى و اليد اليسرى مكان اليمنى. كرر التمرين في الأسبوع الأول 200-300 مرة في اليوم الواحد بقوة متوسطة لمدة 10 دقائق. كرر التمرين في الأسبوع الثاني 300-500 مرة في اليوم بقوة متوسطة لمدة 15 دقيقة . كرر التمرين 500 مره أو أكثر في اليوم في الأسبوع الثالث وبقوة أكثر بقدر المستطاع لمدة 20 دقيقة -إذا وجدت نفسك وصلت إلى حالة الانتصاب الكامل أثناء التمرين توقف عن التمرين لبضع دقائق إلى أن يرجع القضيب إلى حالة شبه الانتصاب ثم كرر التمرين. إذا أحسست برغبة في القذف توقف عن التمرين لبضع دقائق إلى أن تذهب هذه الرغبة في القذف. كرر هذا التمرين 5 أيام في كل أسبوع. -أثناء هذا التمرين تلاحظ أن رأس القضيب سوف يتوسع و ذلك بسبب دخول كمية اكبر من الدم إليه. سوف تلاحظ في الأسبوعين الأولين انتفاخ مع احمرار أو ازرقاق لكن هذا سوف يقل مع الوقت طريقة الجلك يجب أن تشمل كل أجزاء القضيب ما عدا رأس القضيب. النتائج التي تحصل عليها من هذه الطريقة هي نتائج دائمة حيث يزداد حجم القضيب في حالة الانتصاب و الارتخاء و في حالة الانتصاب الزيادة أكثر من حالة الارتخاء. الأسئلة المتكررة حول طريقة الجلك :-
1- كم مقدار الضغط الذي يجب أن استخدمه أثناء التمرين؟؟ لا نستطيع تحديد مقدار الضغط لان هذا يختلف من رجل إلى آخر و مقدار تحمله و لكن يجب أن لا تشعر بألم من جراء الضغط أثناء التمرين أي أن الشعور بالألم هو الذي يحدد مقدار الضغط. 2- ماذا افعل إذا فقدت الانتصاب أثناء التمرين ؟؟ اغلب الرجال يستطيعون المحافظة على الانتصاب خلال عملية التمرين لكن إذا فقدت الانتصاب يجب إعادة القضيب إلى حالة شبه الانتصاب و تذكر دائما أن التمرين لا يمكن ممارسته إلا في حالة شبه الانتصاب. 3- كيف تعلم أن التمرين يجري بصورة صحيحة؟؟ ذلك من لون القضيب حيث يصبح لون القضيب احمر غامق أو ارجواني غامق و بدون إحساس بالألم و إذا شعرت بألم يجب تخفيف الضغط على القضيب. 4- هل هناك وقت معين لإجراء التمرين و هل يفضل قبل ممارسة المعاشرة الجنسية أو بعدها؟؟ ليس هناك وقت محدد أي يمكن إجراءه في أي وقت و لا يتأثر بالعملية الجنسية. 5- القضيب يحدث فيه تورم و ينتفخ بعد عملية الحلب, لماذا؟؟ إذا كنت خضعت لعملية الختان سابقا سوف يحدث عندك انتفاخ في المكان الذي يمثل اثر عملية الختان بعد مئات المرات من طريقة الحلب لكن هذا ليس لديه أي تأثير ضار انه ناتج من تجمع السوائل و سوف يزول بعد عدة ساعات - ملاحظة: تذكر دائما إن طريقة الجلك تمارس و القضيب في حالة شبه الانتصاب مع تجنب حدوث انتصاب كامل وتجنب حدوث القذف و ذلك لان الانتصاب الكامل مع طريقة الجلك يزيد من احتمالية تعرض أنسجة القضيب ( الذكر) إلى تمزق.
خامسا :-تمرين تقليص عضلة PC
PC هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول : 1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا. كيف تطبق هذا التمرين؟؟ قبل أن تطبق التمرين يجب عليك أن تتعلم كيف تقدر على تقليص عضلة PC تخيل نفسك في حالة تبول ثم حاول حبس البول بصورة فجائية سوف تحس بحركة أو تقلص العضلة PC توجد عدة أنواع من التمارين لتقليص هذه العضلة و يمكن أن تختار أي نوع من التمارين لتمارسه بصور يومية: 1- تقليص عضلة PC هذا التمرين عبارة عن تقليص و ارتخاء لعضلة PC بصورة متكررة يمكن أن تبدأ ب 40 مرة في اليوم ثم تبدأ بالزيادة يوم بعد يوم و حسب قوة تحملك إلى أن تتمكن الوصول إلى 250-400 مرة في اليوم الشيء الجيد في هذا التمرين هو انه يمكن ممارسته في أي مكان البيت أو المكتب من غير أن يعلم احد بذلك. 2- تقليص مع ضغط لعضلة PC:- هذا التمرين يشبه التمرين السابق و الفرق الوحيد هو نبدأ بتدفئة منطقة العضلة ثم نبدأ بعملية تقليص و ارتخاء لعضلة PC و عندما نصل إلى المرة العاشرة تبقى العضلة في حالة تقلص لمدة 25 ثانية ثم تأخذ راحة لمدة دقيقة ثم تعيد الكرة مرة أخرى يفضل ممارسة هذا التمرين خمسة مرات في اليوم. 3- زيادة مدة تقليص عضلة PC في هذا التمرين نقوم بعملية زيادة مدة تقليص عضلة PC 35 ثانية ثم ارتخاء ثم تقليص العضلة مرة أخرى لمدة 35 ثانية و هكذا.
4- استنفاذ عضلة PC تبدأ التمرين بالجلوس بوضعية مريحة ثم تدفئة منطقة العضلة ثم نبدأ بعملية تقليص قوي لعضلة PC من 30-50 مرة وبصورة بطيئة و بعد الانتهاء نقوم بمسك القضيب الذكر بإحكام لمدة 10 ثواني يتبع هذه العملية تقليص و ارتخاء لعضلة أل PC بصورة سريعة 150 وعندما تصل إلى آخر مرة قم بتقليص العضلة لأكثر فترة ممكنة ثم تأخذ استراحة لمدة 3 دقائق ثم ننهي التمرين بعمل 40 مرة تقلص قوي لعضلة PC بعد ذلك يجب الإحساس بالإنهاك و إحساس بحرقة في منطقة أل PC يعتبر هذا التمرين من أصعب التمارين و لكنه الأكثر فائدة من باقي التمارين.
سادسا:- مساج و تدفئة لمدة 5 أو 10 دقائق
بعد انتهاء التمارين نقوم بمساج رقيق للقضيب لمدة دقائق يمكن استخدام مع المساج كريم ل تكبير القضيب مصنوع من الأعشاب ثم نقوم بالتدفئة مرة أخرى مثل ما بدأنا أول مرة ثم قم بتجفيف المنطقة ,هذا المساج و التدفئة يزيد كمية الدم الواصلة للقضيب و يحفز الخلايا التي تعرضت للتحطم أثناء التمارين على أن تعيد بناء نفسها.
القذف المبكر:
حدوث القذف بصورة سريعة جدا بعد الانتصاب وفي وقت لا يتمناه الشخص ولعلاج ذلك اتبع ما يلي: 1- يمكن أن تتحمل فترة طويلة من التمتع الجنسي بدون حدوث قذف و ذلك بممارسة تمرين يسمى من 1-10 رقم 1 يمثل مرحلة بداية حدوث الإثارة الجنسية عندما تصل رقم 10 يمثل مرحلة النشوة و القذف و مرحلة رقم 9 تمثل مرحلة قبل القذف و هي مرحلة لا يمكن الرجوع أو التوقف عندها.
عندما تمارس العادة السرية و تصل مرحلة رقم 8 توقف ثم قم بإعادة ممارسة العادة السرية كرر هذا التمرين لفترة 15 دقيقة و سوف تلاحظ بعد انتهاء هذه الفترة يمكنك القذف متى تشاء. 2- الطريقة الثانية للسيطرة على القذف المبكر هي ممارسة تمارين لتقوية عضلة PC كما مر سابقا. 3- الطريقة الثالثة عندما تمارس الجنس و تشعر بأنك وصلت إلى مرحلة شديدة من الإثارة قم بإخراج القضيب ( الذكر) من المهبلحيث يبقى فقط رأس القضيب الذكر في المهبل و انتظر لمدة 30 ثانية إلى أن تزول الإثارة قم باد خال القضيب ( الذكر) مرة ثانية إلى داخل المهبل تساعدك هذه الطريقة على تأخير القذف.
- للحصول على انتصاب قوي و يدوم لفترة أطول اتبع ما يلي:-
1- الغذاء :- التقليل من الغذاء الغني بالدهون و الإكثار من الغذاء الغني بالألياف كالفواكه و الخضروات حيث وجد أن المستوى العالي من الدهون في الدم يسد الأوعية الدموية الموجودة في القضيب الذكر مما يسبب حدوث عجز في الانتصاب و يجب أن يحتوي الغذاء على كميات من الزنك مثل الحبوب كالحنطة و الشعير و الرز و الذرة إضافة إلى المحار و غيرها. 2- التدخين يجب التوقف عن التدخين حيث وجد أن له دور مهم في حدوث مشاكل و عجز في الانتصاب. 3- امسك القضيب بين أصابع السبابة و الإبهام حيث يكون الإبهام على الجهة الأمامية للقضيب و السبابة على الجدار الخلفي للقضيب, قم بأخذ نفس عميق و احبس النفس ثم أعصر القضيب بين إصبعي السبابة و الإبهام ابتداء من بداية القضيب هذا التمرين يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى رأس القضيب. كرر هذا التمرين 9 مرات في اليوم كل مرة احبس النفس و عد إلى الرقم 9 مع كل رقم زد قوة العصر على القضيب باتجاه رأس القضيب أن العضلات الموجودة في القضيب تحتاج إلى الأوكسجين لتعيش و كلما زاد تدفق الدم إلى القضيب أصبحت هذه العضلات مشبعة بالأوكسجين مما يؤدي إلى قلة حدوث مشاكل في الانتصاب أو عجز في الانتصاب.
العلاج تستحق الإجابة:-
1- متى يجب أن أقوم بإجراء التمارين؟؟ في أي وقت تشاء, بعض الرجال يفضلون إجراء التمارين في الصباح و البعض الآخر يفضل إجرائها في الليل قبل الذهاب إلى النوم. 2- هل يمكن أن أقوم بالقذف قبل التمارين أو أثنائها أو بعدها ؟؟ كلا يجب عدم القذف لبضع ساعات قبل بدء التمارين ويفضل عدم القذف بعد انتهاء التمارين قبل مرور بضع ساعات و ذلك لان أثناء القذف تحدث العديد من التغيرات الكيميائية في الجسم مثل انخفاض مستوى هرمون التيستوستيترون و يحدث شد في جميع الأنسجة الرابطة الموجودة في الجسم 0 3- عند قيامي بتمارين جلك أرى حدوث تقرحات وألم في القضيب؟ إذا أحسست بعدم الراحة في القضيب بدرجة بسيطة فهذا طبيعي استمر بالتمارين لا تنسى تدفئة القضيب في بداية التمارين أما إذا ظهرت تقرحات و كان الألم شديد فيجب التوقف عن التمارين لبضعة أيام إلى أن يحدث التئام في التقرحات و لا تنسى تدفئة القضيب قبل البدء بالتمارين. 4- متى يمكن أن ألاحظ زيادة في حجم القضيب؟؟ أول زيادة في حجم القضيب تحدث بعد 2-3 أسابيع من البدء بالتمارين وتكون الزيادة في حجم القضيب في حالة الارتخاء أكثر ما هي في حالة الانتصاب. 5- كيف أسيطر على القضيب بدون انتصاب في تمارين الجلك؟؟ لا تمارس التمارين و خاصة الجلك عندما يكون القضيب في حالة الانتصاب في الأسابيع الأولى من إجراء التمارين يحدث انتصاب في القضيب ا و في هذه الحالة يجب التوقف و الانتظار بضع ثواني أو دقائق إلى أن يزول الانتصاب. لكن بعد عدة أسابيع و عدة أشهر يصبح القضيب متعود على التمارين و تصبح عملية الانتصاب سهلة و ممكن السيطرة عليها. 6- هل يمكن أن أقوم بالتمارين مرتين في اليوم؟؟ كلا لا ينصح بذلك لان الوقت الطبي لشفاء أنسجة الجسم هو 48 ساعة و يعتمد هذا على نوع الأنسجة حيث أن الأنسجة العضلية أسرع في الشفاء و الالتئام من الأنسجة العصبية و عند ممارسة التمارين مرتين في اليوم لا تعطي وقت كافي لأنسجة القضيب للشفاء بصورة تامة مما يعطي نتائج سلبية في تكبير القضيب. 7- كيف استطيع إيجاد عضلة PC؟؟ هذا سهل أثناء عملية التبول قم بإيقاف جريان البول بدون استعمال اليد و بدون تقليص الشرج و تقليص البطن, كرر هذا التمرين و سوف تلاحظ و بعد فترة من الوقت سوف تكون قادر على تقليص هذه العضلة متى ما تشاء. 8- هل يجب أن أقوم بعملية تدفئة القضيب دائما؟؟ عملية تدفئة القضيب ضرورية و ذلك لغرضين:- الغرض الأول :- تعمل على ارتخاء الأنسجة الرابطة الموجودة في القضيب فتصبح عملية شدها سهلة و اقل عرضة لحدوث تمزق فيها. الغرض الثاني:- تعمل التدفئة على زيادة تدفق الدم للقضيب و الذي بدوره يؤدي إلى زيادة كمية الأوكسجين و المواد الغذائية الواصلة للقضيب. 9- كم شهر يجب الاستمرار على أداء التمارين ؟؟ يمكنك الاستمرار على هذه التمارين للأبد إن شئت و لكن ينصح أن لا تقل عن 6 أشهر حيث يلاحظ فرق كبير في حجم القضيب بعد 6 أشهر أما إذا رغبت بممارسة التمارين أكثر من هذا الوقت تكون الزيادة في حجم القضيب 1/2 أنش كل سنة. 10-هل يمكن أن أمارس التمارين 7 أيام في الأسبوع؟؟ كلا يجب أن تعطي القضيب فترة راحة لمدة يومين فهذه فترة ضرورية لشفاء والتئام الخلايا العضلية للقضيب 11-لا يمكن أن أقوم بإجراء التمارين كلها في وقت واحد في اليوم, هل يمكن أن أقوم بتوزيعها خلال 24 ساعة؟؟ نعم يمكن ذلك.
